美肌菌が良いのは嘘?食べ物からの摂り方&洗顔は

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美肌菌が良いのは嘘?食べ物からの摂り方&洗顔は

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美肌菌というワードを聞いたことはありますか?

なんだかよく分からないものはなかなか信じる事もできませんし、疑わしいものですよね。

そもそも美肌菌とは、どういったものなのでしょうか?その効果などについて、ご紹介します。

美肌菌とは、そもそも何?

 

美肌菌とは、どのようなものなのでしょうか?菌?

人の皮膚にはたくさんの微生物が住んでいる、という話は聞いたことがありますでしょうか?

想像すると少し恐ろしい話ですよね。

そんな微生物は、顔の皮膚にももちろん住み着いているのです。

 

たくさんの種類の微生物が住み着いているのですが、そのなかで肌に良い働きをしてくれるのが善玉菌です。

逆に肌に悪いトラブルを起こしてしまう原因となるのが、悪玉菌です。

その善玉菌の中でも肌に良い事をしてくれる菌を、表皮ブドウ球菌と言い、それを『美肌菌』と呼んでいるのです。

美肌菌が良いのは嘘?食べ物からの摂り方&洗顔は

 

では、その表皮ブドウ球菌とは、どのような効果があるのでしょうか?

顔の皮膚の皮脂を除去してくれて、うるおいをたもってキメの細かいお肌へと導いてくれるのです。

こんな夢のような化粧品のような効果のあるものが、自分の肌にいたのだなんてなんだか信じられませんよね。
 

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美肌菌が良いのは、嘘?

 

美肌菌が肌に良いというは、嘘?ほんとう?

美肌菌というものはなんとなくわかっても、それが本当に肌に良いのかが疑わしい所ではありますよね。

美肌菌と呼ばれる表皮ブドウ球菌の存在は本当です。

それが作用して、美肌へと導いてくれるというのも本当なのです。

 

ただ、余分なスキンケアや洗顔をすることによって

自分で得る事の出来る潤いを逃がしてしまっているというのも、本当なのです。

せっかくお金を払って効果を信じてやっている事なのに、悲しい事ですよね。

なので、化粧品の会社などは化粧品を使わないほうがいいよ!というような宣伝の仕方は、しないですよね。

なんの利益にもなりませんからね。

 

化粧水や乳液の成分には、アルコールや防腐剤が添加されています。

それが美肌菌を殺してしまう原因となっているのです。

なので、一度スキンケアをやめてみて様子をみてみてください。

そうすることによって、自分自身の美肌菌の効果で、何もしなくても潤うような肌が出来上がってくるかと思います。

 

やはり、最初はスキンケアをしているという事に

体は慣れてしまっていますので肌の調子が悪くなったような、乾燥をしているような気がしてしまうかとは思いますが、

段々とスキンケアがなくても大丈夫なような、

むしろスキンケアをしていた時よりも更に良い美肌へと変身をしているかと思います。

 

なので、美肌菌の存在は嘘ではありません。

実際に表皮ブドウ球菌というものは、人の顔の皮膚に在来している微生物です。

その微生物が美肌にしてくれる効果があるというのは、紛れもない事実なのです。

 

ですが、こればっかりは自分で実感しなければ、なかなか納得のいかない事だと思います。

スキンケアをやめてみるというのは、お金がかかる事でも手間は増えることでもありませんので、一定の期間、

美肌菌を信じてノンスキンケアの生活を試してみるのはいかがでしょうか?

驚くよりも、当たり前のようにもうスキンケアをしなくなるのではないでしょうか。

美肌菌を食べ物から摂るには

 

美肌菌を食べ物から補給する方法は、あるのでしょうか?

美肌菌を増やすためには、健康が一番なのです。

なので、生活習慣として早寝早起きやストレスを感じないようにする。

腸内環境を整えるという事が、美肌菌を増やす事になります。健康にとってもとても大切な事ですよね。

 

食事においても、健康になるような食事を心がけていれば自然と美肌菌も増えてくれます。

糖質を摂りすぎないように注意して、食物繊維やビタミンをたくさん食べるように心がけます。

血糖値の上昇を防ぐために『ベジファースト』と言って

食事の最初に野菜を食べる事で、血糖値の急激な上昇を防ぐという方法があります。これもとても有効です。

美肌菌が良いのは嘘?食べ物からの摂り方&洗顔は

 

また、腸内環境を整えるためにたくさん水を摂取して

体の中の水分を循環させて、古い水を出していくというのもとても大切です。

1日に1.5~2L飲むのが有効とされています。

最初はたくさんの水を飲むのがつらいかもしれませんが、

慣れたら楽に取ることができるようになってくるかと思いますので、頑張って下さい。

バランスの良い食生活を意識して、多少の運動を行っていれば

体も肌も健康を維持することができますので、一石二鳥ですね。

美肌菌に良い洗顔方法

 

美肌菌に良い洗顔方法について紹介します。

実は、毎日の洗顔で美肌菌まですっかりと洗い落としてしまっているのです。

洗いすぎると、潤いまで流してしまうからカサカサの乾燥肌になるという話は聞いたことがあるかもしれませんが、

これが美肌菌も流してしまっているという事なのです。

なので、洗いすぎないことが鉄則となりますが、化粧もしていますし洗わない訳にはいきませんよね。

できるだけ肌に負担をかけないように洗いすぎない事というのが、美肌菌を流してしまわないようにするためのポイントです。

 

朝晩洗顔をしている方が多いかと思いますが、朝は余分な皮脂を流すために、水のみの洗顔で十分です。

夜もゴシゴシと長時間洗顔をする必要はありませんので、

ふわふわに泡立てた洗顔料で優しく汚れを浮かせて落とすというのを心がけてあげてください。

なので、クリーム状の洗顔料ではなくオイル系のもので、

優しくマッサージをするように汚れを浮かせてから、ふわふわの泡で包むように洗顔を行うだけで十分なのです。

 

あとは自分自身のもっている美肌菌の働きで、十分に保湿をできるかとおもうので

化粧水と乳液をじゃぶじゃぶ使う必要はありません。

せっかくの美肌菌を化粧水の成分を、アルコールなどが殺してしまうのです。

なので、ごく単純な成分の化粧水を少量使用することにするか、

自分の美肌菌を信じて化粧水をやめてみるかという方法を試してみて下さい。

しばらく試すことで、その効果は実感できるかと思います。
 

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まとめ

 

『美肌菌』という聞いたこともない、なんだかよく分からないものを信じるのは不安ですよね。

そんな悩める女性に、こういう事だったのね!やって、みてよかった!と納得をしてもらう事ができたらとっても嬉しいです。

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