産後って、経験したことがないと、とても不安ですよね。
『世の中のお母さんみんなが育ててきているから大丈夫！』
なんて言われても、まだ赤ちゃんが生まれてもいないあなたからすると、その言葉は不安が消えるには少しもの足りないもの。
この間までは胎動ひとつ、エコー写真ひとつとってもニヤニヤしてしまうほどだったけど、生産期や予定日が近づいてくると、ニヤニヤの片隅にモヤモヤしたものが少しずつ広がっているのではないでしょうか？
そんなモヤモヤした不安を少しでも解決できたら気がとても楽になりますよね。
ちゃんと育てられるのかな…睡眠はちゃんととれるのかな…お金ってどれくらいかかるんだろう…私も思っていました。
産後の子育てが不安なあなたに、考え出したらきりがないモヤモヤを、少しでも軽くするお手伝いができればなと思います！
産後の子育ての不安その１：ちゃんと育てられるか
誰でも一度は考えることなのではないでしょうか。
誰でも産んだ瞬間から誰が何を言おうとお母さんにはなりますが、あなたの不安はちゃんと育てられるかが不安なんですよね？
ちゃんと育ててこそのお母さん、そう思っているかもしれません。
でも実際は、不思議なことにミルクをあげて寝てもらえば、あとは何もしなくても勝手に大きくなっていくんです。
あとは気分転換に音楽を聞くもよし、少し肩回りのストレッチをしてみたり、テレビを見て馬鹿笑いしてみたり、赤ちゃんと一緒に泣いてみたりしてあなたの気持ちに余裕が出たときに赤ちゃんを抱いてあげればいいのです。
寝顔を見ながら頭をなでてあげればいいのです。
気づいたらあなたは「お母さん」になっていますよ！
産後の子育ての不安その２：家事と育児、睡眠の両立
あなたは今、できる限りの家事をこなして、子育ても精いっぱいして…寝れるときに寝ればいいや…そもそも寝れるの？と思っていませんか?
赤ちゃんを産むって凄いことなんです。
気持ち的にはそんなに辛くなかったとしても交通事故にあったレベルで体は消耗しているんです。
そんな大仕事を遂げたお母さんが退院してすぐに炊事に洗濯、掃除まで完璧にやろうなんてムチャはなるべくしないであげてください。
産むのは数日でも、もう10か月も頑張ってきたんです。
頼る人がいないし…なんて人もいるとは思いますがもっと気を抜いて、なるようになるって思ってみませんか?
ごはんは安い宅配なんかがいくらでもありますし、卵かけご飯や納豆、ごはんのお供にパンなんかがあればいいし、洗濯なんて限界まで溜めちゃってもいいんです。
掃除は赤ちゃんの周りさえキレイにしてれば十分です。
必要最低限の家事だけやって赤ちゃんと一緒に寝て体を休めてください。
私が思ったのは気の持ちようって大事だな、ということでした。
始めは2時、5時、8時、11時というループで夜中に最低でも2回起きていてしんどいなぁなんて思っていました。
でも調整して0時、3時、6時、9時、12時のループで行くと、０時なんて普段の少し夜更かしした時の寝る時間だし6時は朝で起きる時間だしと思えるようになり、夜中って3時だけ起きればいいんじゃん！と気持ちが楽になりました。
ストレスを少しでも軽減して、少しでも良質な睡眠がとれるようになれば、日中のストレスも少しだけ軽くなりますよ。
産後の子育ての不安その３：お金は大丈夫？
お金関係ってとっても不安になりますよね。
おむつはどのくらい消費するか、ミルクは一缶でどのくらい持つのかなど経験してみないとわかりませんよね?
赤ちゃんにもよりますが、ミルクだけで育てる場合1か月に約3缶、ミルクはピンからキリまでありますが、１缶1,500円～3,000円くらいです。
私が飲ませていたミルクは、味も色も香りも母乳に近いというアイクレオ。
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おむつは1日に10枚前後使うので1か月だと300枚、新生児サイズのおむつはだいたい1パック90枚入っているので1か月に3〜4パック使うことになります。
オムツ１パックは、1,000円～1,500円で購入できます。
我が家で使っていたのは、産院で人気ナンバーワンのパンパース。
どうせ必要になるのだから、これくらいまとめて買っちゃった方が良いです＾＾
おしりふきはまとめて1箱買いましたが、1か月で1箱も使いませんでした。
つまり、価格を抑えて計算すると、新生児期は15,000円もあれば充分に育ててあげられます。
毎月ではなく4か月まとまってではありますが、児童手当で15,000円入ってくるので、今現在の生活が送れているのであれば問題は全くないのです。
あとは少し光熱費が上がるくらいですね。
ミルクやおしりふきは消耗品で使っていくので、妊娠中の今にでも、激安セールなんかの時に買っておくことをお勧めします。
小学校に上がると出費が少し減るから貯金できる、なんて言われているので今は今を生きることだけ考えてもいいのではないでしょうか？
まとめ：自分で不安になってしまっている？
想像しかできないがゆえに不安になり、ついついケータイで検索したりして自分の不安をあおってしまったりしますよね?
けど残念ながら、ネットにはあなたの大切な子どもの情報は何一つ載っていません。
なので“検索をしない”ということもあなたには必要なのかもしれないと私は思います。
私も母に『ケータイ見るから不安になるんだよ。いらない不安を集めてたらあなたにも赤ちゃんにもよくないよ』と言われていました。
でもやっぱり気になってしまうんですよね。
赤ちゃんを育てるって、辛いことだけだとやっていけないと思うんです。
気持ちよさそうに寝ている顔や、栗色の髪の毛、小さくてつい触りたくなる手や足、たまに見せてくれる生理的微笑、何をとってもかわいくて幸せで、たまらないんです。
泣いて泣いて仕方なくてイライラしてたって、我が子の顔さえ見れば癒されるって本当だったんだな、と思えますよ。
何であんなこと不安に思ってたんだろうって思える時が来ますよ。産まれてしまうと毎日があっという間に過ぎていきます。
今しかないお腹の中にいる子どもをたくさん感じながら、天使のようにかわいいその子に会うのが楽しみだという純粋に幸せな気持ちを、大事にしてください。
産後の子育てが辛いと感じたら、こう考えると良いも・・・↑